Comment reprendre confiance en soi facilement

Comment reprendre confiance en soi facilement
The following two tabs change content below.
Luc Pillot
Passionné de musique et accompagné de mon fidèle destrier prénommé "VTT", je carbure à la pizza pour aller vous chercher au triple galop le meilleur des conseils bien-être et anti-stress !

Comment reprendre confiance en soi facilement

Certains l’ont naturellement, d’autres l’ont acquise après des années de durs efforts, certains ne l’ont toujours pas, et certains croient qu’ils ne l’auront jamais. Et non, nous ne parlons d’un teint bien bronzé à l’arrivée de l’été (même si nous ne nions pas que le retour du soleil fait tout de même bien plaisir à voir). Vous l’aurez compris en voyant le titre, aujourd’hui, on va parler confiance en soi.

La confiance en soi, un concept assez clair

Généralement, la confiance en soi ne nécessite pas vraiment d’être définie, car la plupart des gens visualisent assez bien de quoi l’on parle. Il faut dire que l’écart entre ceux qui ont confiance en soi, et les autres, fait que chacun a une idée relativement claire de ce qu’est la confiance en soi. Mais comment se fait-il que l’on aie d’un côté des personnes qui pètent le feu, que rien n’arrête et qui ne voient les obstacles à venir que comme de simples détails, là où d’autres perçoivent la vie comme une épreuve permanente et font de la moindre difficulté une montagne insurmontable ?

La confiance en soi, une qualité innée ?

Première évidence : la vie est injuste. C’est comme cela, et c’est valable pour beaucoup d’autres choses, mais certain ont tout simplement eu de la chance. Une enfance et une éducation pleine de gentillesse et d’encouragements, des facilités ou simplement une absence de difficultés au cours de leur existence, et une habitude du succès combinée à une vitalité naturelle de l’humeur font que ces personnes seront naturellement pleines d’optimisme et d’assurance au quotidien.

Comprendre comment se construit la confiance en soi

Oui, mais pour les autres ? La vie est parfois injuste, mais de là à dire que tout ceux plein d’aplomb et d’assurance le sont naturellement en claquant des doigts, ce serait exagéré. En réalité, l’important est de comprendre les mécanismes créant de la confiance en soi, car pour la grande majorité des cas, cela s’apprend, s’acquiert, et surtout s’entretient. De la même manière que le manque de confiance en soi représente un cercle vicieux dont il est difficile de se sortir…

Avoir confiance en soi, un défi insurmontable

Difficile, mais pas impossible ! Cela va demander pas mal d’efforts, car il va falloir apprendre à déconstruire ses habitudes et son mode de pensée négatif, et changer son dialogue intérieur pour y injecter de la pensée positive. De manière générale, l’être humain est un animal casanier qui a beaucoup de mal à sortir de ses habitudes… mais ce n’est pas une raison pour s’enfermer dans une routine ! S’il est difficile de faire entrer le changement dans nos vies, il ne faut pas oublier qu’il faut parfois savoir se forcer pour aller de l’avant, et que le jeu en vaut généralement la chandelle !

Avec un coach dans la poche, c’est tout de suite plus facile !

Comment reprendre confiance en soi facilement

Voici donc une liste de conseils vous permettant d’apprendre à déconstruire le manque de confiance en vous, et de semer les graines qui vous permettront de construire jour après jour votre confiance en vous ! Gardez bien ceci en tête : le temps que vous preniez confiance en vous, ne perdez pas espoir si les résultats prennent du temps à pointer le bout de leurs nez. Au contraire : l’optimisme est la seule solution autorisée !

  • Changez votre dialogue intérieur, ou pour être plus clair, parlez-vous à vous-même comme vous aimeriez qu’on vous parle. En effet, le soutien, avant de passer par les autres, passe d’abord par soi. Les mécanismes de valorisation et de dévalorisation étant extrêmement pour avoir confiance en soi, il faut que vous appreniez à être clément et agréable avec vous-même !

  • Pratiquez la pensée positive. On pourrait presque s’arrêter là tant cela englobe tout, mais ça n’est pas un hasard, car si l’on a déjà évoqué à quel point la pensée positive était importante, c’est encore plus le cas avec la confiance en soi, qui se construit au jour le jour (et peut se déconstruire à la même vitesse), et qui a besoin de cercles vertueux pour se consolider. Profitez-en pour redécouvrir vos accomplissements et vos talents sous un jour nouveau, au lieu de les voir à travers le voile gris du manque de confiance en soi !

  • Changez vos certitudes, votre échelle de valeurs, ne soyez pas en logique circulaire fermé sur vous-même. Au contraire, ouvrez-vous au monde extérieur et à d’autres façons de penser. Cela recoupe à la fois pensée positive et changement du dialogue intérieur, mais là, on est presque sur une philosophie de vie… mais qui ne peut pas vous faire de mal !

  • Fermez vos plaies pour passer à autre chose. C’est bien évidemment plus facile à dire qu’à faire, mais en disant au revoir à vos anciens démons, vous vous prouverez à vous-même que vous êtes capable de tirer un trait sur le passé, croire en l’avenir, et donc croire en vous. Ce sont ces petites réussites qui vous aideront à prendre la bonne direction !

  • Même si c’est difficile, sortez de votre zone de confort et exercez-vous au quotidien ! Tous ces conseils restent importants mais néanmoins généralistes, et si vous vous contentez d’y penser sans vous y mettre pour de bon, il est fort probable que les choses ne changent pas… ce qui ne va pas améliorer votre confiance en vous. Comme toujours, le plus dur est de commencer. Une fois sorti de votre zone de confort, vous vous habituerez rapidement à cette nouvelle vitalité qui vous anime. Cela peut commencer par apprendre de nouvelles choses, pratiquer une activité sportive… ou faire appel à un coach comme Skappy, qui vous accompagnera au quotidien et rendra tous ces efforts plus facile, et surtout plus ludiques !

Simple et agréable à utiliser, Skappy est le meilleur moyen de prendre confiance en moi sans pression, à mon rythme !

Conclusion

Nous l’avons dit assez rapidement, mais l’on pourrait résumer assez simplement la confiance en soi en des cercles vertueux qu’il va falloir mettre en place à l’aide de la pensée positive, qui comme vous venez de le lire, peut prendre des formes très diverses. Retenez-bien que Rome ne s’est pas faite en un jour, et qu’il ne faut surtout pas vous décourager. Au contraire, avancez à votre rythme, ne vous jugez pas trop durement si vous faites marche arrière, car rien n’est jamais acquis, et gardez l’esprit Skappy en continuant à votre rythme avec le sourire !

Luc Pillot

Responsable Multimédia

Skappy, booster de bonne humeur !

The following two tabs change content below.
Luc Pillot
Passionné de musique et accompagné de mon fidèle destrier prénommé "VTT", je carbure à la pizza pour aller vous chercher au triple galop le meilleur des conseils bien-être et anti-stress !