Recette de tisane pour ventre plat

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Isabelle Capron

Isabelle Capron

Experte en huiles essentielles, Isabelle Capron nous parle de sa passion à travers des vidéos et articles. Partenaire du réseau Skappy, vous pouvez retrouver l'ensemble de sa gamme de produits sur l'application Skappy.

Recette de tisane pour un ventre plat

Composition pour 100 g :

  • Thé vert sencha chine 20 g
  • Thé Blanc Pai Mu Tan 20 g
  • Rooibos Pur 20 g
  • Jus de citron
  • Fleurs d’hibiscus 20 g
  • Si besoin de sucrer : Préférer un miel de Pissenlit de préférence.

Le thé possède naturellement des propriétés coupe-faim et brûle graisse avec une action drainante pour celles et ceux qui ont tendance à faire de la rétention d’eau. Le rooibos également, mais avec une action anti inflammatoire des voies digestives et une action calmante, il n’a pas de caféine, toute la famille peut donc en profiter

Conseil : Préparer dans un sachet kraft de préférence votre mélange de thés et de plante.

Préparation de la tisane ventre plat

Une cuillère à café en moyenne par tasse, et ne pas laisser infuser plus de 4 mn pour les thés verts (pour les autres, 5 minutes minimum). Rajouter à votre tisane une demi jus de citron par tasse.

Cette tisane peut se boire chaude ou glacée. Il est conseillé d’en boire une tasse avant les repas pour avoir une action coupe-faim et une tasse après, pour la digestion et son action brûle graisse (si vous n’êtes pas carencés en fer). A consommer bien entendu dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Note : attention avec les thés caféinés qui peuvent retarder l’endormissement.

Les ingrédients en détail

Le roiboos

Le Rooibos (appelé thé rouge bien qu’il ne s’agisse pas de thé) est une plante poussant uniquement en Afrique du Sud et qui ne contient pas du tout de théine. Son infusion donne une boisson très agréable, ronde et légèrement sucrée. Riche en antioxydants, faible en tanins et dénué de théine, le Rooibos peut être dégusté en journée comme en soirée. Le rooibos a aussi une action anti inflammatoire des voies digestives et une action calmante, il n’a pas de caféine, toute la famille peut donc en profiter.

  • Quantité : 15-20 g pour un litre d’eau
  • Temps d’infusion : 7-10 min
  • Température idéale pour l’infuser : 100°C
  • Une quantité de 4 ou 6 grammes pour une tasse (15 cl).

Le thé blanc Paï Mu Tan (ou Baï Mu Dan)

Le thé Bai Mu Dan, littéralement « Pivoine blanche » est un célèbre thé blanc de Chine. D’une grande finesse, il est composé de morceaux de feuilles de toutes sortes à l’état naturel : bourgeons argentés, Souchong, premières et deuxièmes feuilles, tiges ; ce qui en fait un thé très sain pour la santé, peu théiné, riche en vitamines et en minéraux. Le thé blanc est le thé le plus naturel, le plus fin et celui qui apporte le plus de bienfaits. Son goût boisé rappelle les fruits mûrs de l’automne comme la noisette et la châtaigne.

  • En théière : 12 à 15 gr pour 1 litre d’eau.
  • Température de l’eau : 70 à 80°c (frémissante).
  • Temps d’infusion : 5 à 10 minutes
  • Une quantité de 3 ou 4 grammes pour une tasse (15 cl).

Le thé Sencha

Thé Sencha signifie « thé grillé » en japonais. Il est plus vert que la plupart des autres thés, et légèrement amer. Il est de tradition en Asie de le boire frais en été. On dit que c’est celui qui contient le plus d’antioxydants (plus que le thé vert chun mee ou gunpowder), c’est donc un des meilleurs pour la santé. Il est d’excellente qualité !

  • Température idéale d’infusion : 70-80 degrés.
  • Temps idéal d’infusion : 3-5 minutes.
  • Une quantité de 3 ou 4 grammes pour une tasse (15 cl).

Les thés ont naturellement des propriétés coupe-faim et brûle graisse avec une action drainante pour celles et ceux qui ont tendances à faire de la rétention d’eau.

La fleur d’hibiscus

La fleur d’hibiscus, parfois appelée Bissap ou karkadé, est souvent utilisée séchée pour préparer des infusions, des gelées, des compotes, des cocktails, des desserts ou des plats sucrés salés. Sa saveur douce et florale et sa couleur rose violacée en font un ingrédient original et délicieux.

La fleur d’hibiscus a la particularité de fluidifier le sang en éliminant le mauvais cholestérol. C’est également un excellent diurétique. Pour cela, il est recommandé aux personnes souffrant d’obésité ou suivant un régime amincissant de consommer régulièrement l’infusion à la fleur d’hibiscus. Notez cependant que l’effet brûleur de graisses sera plus accentuée si vous l’associez à une activité physique régulière.

  • Température de l’eau : 85-95°
  • Temps d’infusion : 5mn +

Le citron

Boire de l’eau citronnée aide à reconstruire votre système immunitaire, ce qui est essentiel pour lutter contre les infections, grâce à ses taux élevés de bioflavonoïdes, dont l’acide citrique, le magnésium, le calcium, et la pectine. En outre, ce traitement pris sur un estomac vide purifie le corps, ce qui favorise la perte de poids et maintient l’équilibre du pH de l’organisme. Il contribue également à régler les problèmes digestifs.

  • ½ jus de citron par tasse

Le miel de Pissenlit

Assez rare et original, reconnaissable à sa couleur jaune vif aussi éclatante que la plante dont il est issu, le miel de pissenlit est doux. Ses arômes sont fins et sa saveur suave. En bouche, sa saveur discrète est appréciée des amateurs de miels doux. Cristallisation très rapide, mais reste tartinable.

Les indications :

  • Excès de cholestérol
  • Dermatoses
  • Rhumatismes
  • Surpoids
  • Rétention d’eau
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