Les 12 conseils anti-stress que les professionnels veulent vous cacher. Le 10 est incroyable !

Les 12 conseils anti-stress que les professionnels veulent vous cacher. Le 10 est incroyable !
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Luc Pillot
Passionné de musique et accompagné de mon fidèle destrier prénommé "VTT", je carbure à la pizza pour aller vous chercher au triple galop le meilleur des conseils bien-être et anti-stress !

Pour aujourd’hui, plutôt que de vous proposer un long article, nous nous sommes dits que nous allions vous proposer en un clin d’œil quelques conseils simples pour combattre le stress, vous détendre et booster votre confiance en vous de façon atypique. Ces méthodes peuvent surprendre, car peu connues du grand public, mais elles ont cependant été reconnues par les plus grands spécialistes de la résilience ! Passons donc à l’essentiel : un ensemble de conseils simples à appliquer qui sortent des sentiers battus. Skappy, toujours à la pointe de la nouveauté sur les méthodes anti-stress et bien-être !

Méthodes anti-stress et bien-être novatrices

  • Prendre les transports sans billets. Un bon moyen d’apprendre à faire confiance à l’avenir, et qui conjugue optimisme et économies. Et puis ce n’est pas comme si vous risquiez d’avoir une amende.
  • Rouler sans ceinture. Cela va vous apprendre à faire confiance à vous-même ainsi qu’à vos compétences de conducteur, qui vont d’ailleurs s’en retrouver grandies. BONUS : vous pouvez également ne pas prendre votre permis de conduire avec vous.
  • Se lever 5 minutes avant d’emmener les enfants à l’école. Profitez au maximum de votre nuit, n’oubliez pas que le sommeil est extrêmement réparateur ! De toute façon, ce n’est pas comme si cela prenait du temps de préparer ses enfants à partir, surtout s’ils sont en bas-âge.
  • Se promener seul en Seine-Saint-Denis à 4h du matin. La solitude et la marche sont deux excellent moyens de vous recentrer sur vous-même, et quoi de mieux pour cela que de vous balader dans un endroit et des conditions qui sortent de votre quotidien ?
  • Caricaturer Mahomet devant une mosquée. Ou Jésus devant une église, et la liste peut être rallongée encore et encore. Le dessin est un excellent moyen d’évacuer le stress, et le partager avec d’autres personnes renforcera votre confiance en vous.
  • Ne pas mettre de réveil. Après tout, votre corps doit être habitué à votre rythme de travail, il n’y a aucune raison que vous ne leviez pas naturellement à l’heure, si ?
  • Ouvrir ses mails 30 minutes avant la fin de la journée de travail. Nous ne vous conseillons pas de remettre toujours les choses à plus tard, mais disons simplement qu’il faut apprendre à séparer les choses urgentes des choses superflues, et dans notre monde ultra-connecté, il faut savoir dire stop. De toute façon, quelles sont les chances que vous receviez un mail urgent sur une journée de travail ?
  • Couvrir les bruits de votre voiture avec de la musique. Vous trouvez que votre voiture fait un bruit bizarre ? Plutôt que de l’emmener chez le garagiste, augmentez le volume de la musique et hop ! Le problème a disparu, fini les ennuis. Carpe diem, ou comme disent les jeunes, YOLO ! ASTUCE : marche aussi pour tout appareil faisant un bruit étrange : aspirateur, lave-vaisselle, four, etc.
  • Partez en vacances sans préparer quoi que ce soit. Quelques habits, une vague idée de la destination où vous partez, et bon voyage ! Vous verrez le reste sur place, il n’y a pas de raison de s’inquiéter. C’est pourquoi il est inutile de réserver un billet de bateau ou d’avion, réserver un hôtel ou un quelconque logement. Faites confiance à votre bonne étoile, il n’y a pas de raison qu’il se passe quoi que ce soit d’imprévu, pour la simple et bonne raison que vous n’avez RIEN prévu. Impossible de stresser, pour le coup !
  • Ne payez pas vos factures. Vous ferez d’une pierre – deux coups : votre compte en banque se videra moins vite, et vous pourrez vous retrouver à organiser rapidement des soirées à thèmes, qu’il s’agisse d’un cache-cache improvisé ou d’une soirée aux bougies en cas de coupure de courant, ou de soirées bataille de boules de neige en cas de coupure du chauffage. Et imaginez la situation en cas de coupure internet : vous allez enfin recréer du lien humain, loin des écrans ! Bref, une situation gagnante à tous les niveaux.
  • Arrêtez d’offrir des cadeaux à votre famille. Femme, enfants, parents, vous stressez chaque année à l’idée de leur offrir un cadeau ? Vous ne savez pas quoi leur offrir, vous craignez que cela soit trop ou pas assez cher, que cela ne leur plaise pas ? La solution est simple : ne leur offrez rien. Vous verrez qu’à l’approche des fêtes, vous serez considérablement plus détendu. NOTE : la rédaction se dégage de toute responsabilité au niveau des conséquences de l’absence de cadeaux pour un anniversaire de mariage.
  • Buvez un grand verre avant chaque entretien d’embauche. Vous êtes toujours stressé avant un entretien d’embauche ? Les mains moites et qui tremblent, le bégaiement, les difficultés à parler, ça vous évoque quelque chose ? Une solution simple : buvez un grand verre juste avant l’entretien. En plus d’être plus détendu et jovial, le recruteur sera impressionné par votre aplomb, votre confiance en vous, et votre culot, ce qui vous donne toutes les chances d’être pris. Attention tout de même à ne pas trop forcer la dose, peu nombreux sont les recruteurs à apprécier que l’on repeigne leur bureau.

Il existe bien entendu de nombreuses autres méthodes originales, mais nous pensons que cela fait déjà suffisamment de nouveautés à implanter dans votre vie. Vous devriez désormais pouvoir expérimenter ces nouvelles méthodes dans votre quotidien et voir rapidement les bénéfices sur votre bien-être et votre détente. Nous sommes prêts à parier que vous devriez rapidement constater de nombreux changements dans votre vie. Acceptez-les avec bienveillance, et songez à l’avenir radieux qui vous attends !

Luc Pillot

Responsable Multimédia chez Skappy

Skappy, booster de bonne humeur !

PS : Skappy se décharge de toute responsabilité vis-à-vis des conséquences auquelles vous pourriez faire face en appliquant ces conseils. Nous voulons également préciser qu’aucune sardine n’a été blessée lors de l’écriture de cet article (cf. image d’illustration)

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Passionné de musique et accompagné de mon fidèle destrier prénommé "VTT", je carbure à la pizza pour aller vous chercher au triple galop le meilleur des conseils bien-être et anti-stress !