Hakuna Matata : Nos 5 conseils pour une rentrée sans souci

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Laetitia Heslouis
Laëtitia Heslouis a des tâches de rousseur, adore Paris et a un chat super Zen. C'est aussi la fondatrice de Skappy !

Hakuna Matata: nos 5 conseils pour une rentrée sans souci

Le stress … ha le stress … Oui vous voyez de quoi je parle hein!

Vous savez ce sentiment d’insécurité et d’angoisse que vous et vos enfants ressentez depuis environ une semaine et qui grandit depuis que vous avez repris la route de la maison à la fin des vacances. Bon et bien nous on dit non!

Non à l’anxiété, non aux insomnies et aux maux de tête, et NON NON NON ET NON au moral dans les chaussettes!!!

Et comme on est plutôt sympa chez Skappy, on vous donne nos 5 conseils bien-être de rentrée :

1 – On prolonge au maximum l’effet vacances

Les vacances sont finies mais pas l’été heureusement! Alors contre la morosité de la rentrée on vous propose de vous accorder des petits plaisirs simples : faire sa pause du midi dans un parc, aller se balader après le boulot, profiter du soleil pendant sa pause café et même pourquoi pas continuer de mettre vos petites robes de plage ou vos plus beaux marcels le week-end, hé oui … c’est parfois pas plus compliqué que ça le bonheur!

2 – On reprend calmement

On le sait vous avez sans doute beaucoup de travail à rattraper; et pourtant ce n’est pas une raison pour vous bousculer ! Soyez plutôt productif sur le long terme. Qu’est-ce que ça signifie? Qu’à force de vous mettre la rate au court-bouillon vous finissez par ne plus être concentré sur ce que vous faites et risquez d’empirer la situation (celle du travail mais aussi votre mental). Alors réajustez votre biorythme progressivement, respirez, permettez-vous de partir tôt de temps à autre pour profiter de soirées dans le prolongement des vacances et arrêtez de courir: il faut que le passage se fasse en douceur!

3 – On s’organise

Quoi de mieux qu’une préparation optimale contre le stress de l’imprévu?! Organisez aussi bien vos rendez-vous que votre bureau ou encore les repas de la semaine et les accompagnements des enfants. En plus d’être plus détendu vous trouverez peut-être plus de petits temps libres que vous pourrez consacrer à vos envies, vos passions, votre bien-être (…) pour vous quoi!

4 – On se trouve son anti-stress perso

Vous pratiquez la respiration? Le yoga? Le coloriage anti-stress (mandala) ou êtes un sportif? Super! Continuez d’exercer régulièrement les activités qui vous font du bien et vous détendent et devenez un pro de la  gestion du stress.

Si au contraire vous êtes du genre à attendre que le stress passe tout seul laissez-moi vous dire que je suis sceptique sur votre méthode … Peut-être avez-vous déjà assisté à une séance de Thaï-Chi et vous êtes dit que plus jamais vous n’y remettriez un pied : aucun problème ! Il existe bien d’autres techniques qui peuvent plus vous correspondre! A vous de faire des tests (sophrologie, massages, hypnose, acuponcture ou même visite d’aquarium à chacun sa pause détente!)

5 – On relativise

Bah oui quoi, c’est loin d’être votre première rentrée. Et puis sans doute pas votre dernière non plus. Vous avez l’habitude et avez vécu ça un million de fois alors faites-vous confiance, vous saurez gérer car c’est ce que vous avez toujours fait !

Julie,
Community Manager de Skappy,
Booster de bonne humeur !
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Laëtitia Heslouis a des tâches de rousseur, adore Paris et a un chat super Zen. C'est aussi la fondatrice de Skappy !